Posts Tagged "диета"

Гиполипидемическая диета

В Институте Питания РАМН гиполипидемическую диету принято считать не диетой, а особенной схемой питания, которая должна привести человека не только к нормальному весу, но и к здоровому образу жизни.

По сути, гиполипидемическая диета все питательные вещества, микроэлементы и витамины содержит, запрещаются как раз вредные продукты питания.

Мы привыкли смотреть на диету как на нечто ограничивающее нас, что-то безвкусное и мрачное. Но на самом деле, большая часть специфического питания, а именно методики, разработанные тем же Мишелем Монтиньяком, Полем Бреггом и многими другими – это схема питания для поддержания себя в здоровой физической форме.

(далее…)

Аюрведа. Диета без диеты

Недавно мы рассмотрели, что дает аюрведа и ее принципы питания современному человеку. Что касается конкретных блюд и приготовлений по данной системе, мы еще не раз будем об этом вспоминать, поэтому подписывайтесь на обновления в конце статьи, чтобы не пропустить все самое интересное.

Сегодня же рассмотрим, почему аюрведу можно назвать диетой без диеты. На самом деле все очень просто. Когда мы садимся на диету, это предполагает ограничение в питании, что само по себе уже провоцирует страшный голод, более подробно об этом было написано в статье психология диет. Питаясь по аюрведе, самое важное правило, которое необходимо соблюдать – это минимальные траты энергии при переваривании пищи. На деле это означает, что вы поели, какое-то время отдохнули, дав пищеварительному тракту выполнить свою работу, и отправились дальше заниматься своими делами.

(далее…)

Психология диет

Если человек садится на диету, то у него на это может быть несколько причин:

• заболевание, которое требует определенного режима питания;
• ожирение в результате нарушения обмена веществ;
• неадекватное восприятие своей внешности.

В первых двух случаях человек, помимо того, что он сам себя доводит, подвергается обработке системы, о чем вы можете почитать в статьях Вред фастфуда и Зависимость от еды. В третьем случае влияние оказывается через рекламу в глянцевых журналах, а также низкая самооценка в результате слишком строго или неумелого воспитания.

(далее…)