Posts Tagged "голодание"

Питание при простуде

В данной статье пойдет речь о таком распространенном заболевании как простуда и о его связи с неправильным питанием.

Можно спросить, как вообще связаны питание и простуда? Оказывается, самым непосредственным образом. Учитывая, что в организме все связано, нередко причиной возникновения боли в голове может быть запущенный кариес. Но это в качестве примера, а теперь рассмотрим, тему питание при простуде и причины ее возникновения.

Наш организм периодически подвергается всевозможным стрессам. Это не те стрессы, которые мы испытываем на работе или в пробках. Это напряжение от переработки продуктов питания. Желудочно-кишечный тракт может справиться с любым стрессом, но только если не подвергать его средневековым пыткам, например, частыми походами в Макдональдс.

(далее…)

С чего начать голодание

Стоит отметить сразу, что данные рекомендации не являются единственными в своем роде. Но они наиболее эффективные. В любом случае, для проведения голодания стоит проконсультироваться у врача.

Речь идет о суточном голодании, которое стоит проводить хотя бы раз в неделю для общего оздоровления организма. В этот день можно пить только воду. Итак, с чего начать голодание?

1. Два дня на фруктах. Легче всего прожить день лечебного голодания, если до этого желудок не сильно перегружался. При нормальном и полностью здоровом пищеварении, опорожнение кишечника происходит в тот же день, спустя несколько часов. При нарушении обмена веществ и других недугах пищеварения, а также вредных привычках питания кишечник может выдавать содержимое спустя пару дней. До этого непонятно вообще, как несколько завтраков-обедов-ужинов умещается внизу живота. Подробнее о пищеварении вы можете почитать в статье желудочно-кишечный тракт человека.

(далее…)

О токсинах в организме подскажет язык

Люди, которые беспокоятся о своем здоровье или хотят привести себя в хорошую форму, думают и о том, как вывести токсины из организма. Один из самых эффективных способов – это голодание ради здоровья, когда в течение нескольких дней, организм может очиститься от самых ядовитых токсинов.

Единственная проблема, которая может возникнуть при голодании – это психологический настрой. В нашем обществе слишком много всего связано с голодом, поэтому мы подсознательно боимся испытывать голод вообще, даже если он необходим для очищения организма.

Более легкий вариант – это один – два дня на каком-то фрукте, например, на яблоках. Для очищения требуется пить в течение дня много воды и есть яблоки столько, сколько захочется.

(далее…)

Как избавиться от голода

Часто люди, которые пытаются похудеть, сталкиваются с проблемой постоянного ощущения чувства голода. Это может сильно затормозить процесс снижения веса, причем, не столько сам голод навредит, сколько страх испытать этот самый голод.

Как избавиться от голода при похудении? Для начала нужно четко себе уяснить, что здесь не может быть каких-либо хитростей и манипуляций с продуктами питания, пока в голове все не станет на свои места. Любые страхи начинаются с головы, и избавляться нужно именно от ментального голода.

(далее…)

Голодание ради здоровья

К голоданию можно относиться по-разному, потому что на деле мы всегда видим самые разные результаты. На примере истории известны многочисленные случаи, когда голод являлся злейшим врагом и вел к смерти. Тем не менее, этот способ продолжает завоевывать все большую популярность, потому что голодание ради здоровья поистине творит чудеса.

Всегда отмечают, что при голодании нужно посоветоваться с врачом, быть под постоянным наблюдением, убрать лишние стрессы и много чего еще, так как это якобы опасно для организма. Действительно, процент риска есть, но только в том случае, если относиться к этому халатно, поверхностно и легкомысленно.

(далее…)