ТОП-8 перекусов для успокоения нервов

Некоторые, чтобы успокоить свои нервы, курят, грызут ногти, скрепят зубами, а некоторые считают, что лучше перекусить. Вам поможет и эпам инструкция, но иногда действительно лучше съесть шоколадку или апельсин. О самых популярных видах перекусов для того, чтобы успокоить нервы.

Овсянка

Обладает гормонами счастья, что, безусловно, должно успокаивать и предотвращать стрессовое состояние.

Апельсины

Все знают, что у цитрусовых много витамина С, который положительно влияет на иммунитет человека. Содержащаяся в них аскорбиновая кислота, хорошо способствует улучшению настроения.

Грецкие орехи

Содержат кислоту, которая улучшает давление и соответственно уменьшает всплески стресса.

ТОП-8 перекусов для успокоения нервов

Ягоды

Ягоды, как и апельсины, содержат большое количество витамина С и стресс снижают не хуже.

Шоколад

Популярнейший способ укрощения стресса, а самое главное, что он действительно работает. Шоколад расслабляет и успокаивает. Но не переусердствуйте, а то может фигура пострадать.

Ромашковый чай

Сам процесс распивания чаев уже действует успокаивающе на человека, а ромашка, как известно, используется в медицине, как успокоительное и снотворное. Одно другому не мешает.)

Авокадо

Авокадо хорошо влияет на настроение человека, соответственно может неплохо повлиять на снижение стресса.

Спаржа

Большое количество кислоты под названием фолиевая кислота, способствует снижению депрессии, а также неплохо помогает в снижении стресса.

 

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

39 - столько SQL запросов к базе.
0,534591 - за столько сгенерировалась страница.