Всем известно, что творог – продукт, который богат кальцием, белком, метинином, железом, натрием, цинком и другими необходимыми организму элементами. Так же в твороге содержится множество витаминов, среди которых витамины группы В, витамины А, Е, Р.
Творог очень полезен, это общеизвестный факт. Именно потому творог входит в меню большинства диет. Употребление творога в пищу очень полезно для костной системы, опорно-двигательного аппарата, восстановления костной, нервной, кровеносной систем.
В отличие от мяса, рыбы и птицы белок, который содержится в твороге, легко усваивается организмом. Потому творог рекомендуют употреблять людям, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, болезнями сердца, почечной недостаточностью, язвой желудка, болезнями кровеносной системы.
Творог очень хорошо сопровождает процесс похудения, так как в нем содержатся вещества, которые снижают уровень холестерина и не дают развиться ожирению внутренних органов. Обжорство вам не грозит, если вы регулярно потребляете молочные продукты и в том числе — творог.
Так же этот продукт является незаменимым для роста и регенерации тканей и систем организма, потому творог рекомендуют употреблять детям, пожилым людям и людям, которые активно занимаются спортом или зарабатывают на жизнь тяжелым физическим трудом.
