Очень часто задается вопрос многими из нас: как можно похудеть с помощью зеленого чая? Как скоро он поможет избавиться от лишнего веса и надолго ли закрепится результат? Данная статья поможет в этом разобраться.
Зеленый чай известен как один из основных кладезей здоровья. В нем содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Он повышает иммунитет, придает бодрости днем и успокаивает, если заварить некрепко и выпить на ночь.
Но самый известный фактор, для чего его любят использовать большое количество людей, – это помощь в похудении и обретение стройности фигуры. Зеленый чай обладает большим содержанием полифенолов, которые усиливают теплообмен внутри организма, происходит сжигание жира до 45%, вода при этом выходит наружу и человек прощается с лишними килограммами.
Зеленый чай содержит белок в немалом количестве, и благодаря этому, выпив чашечку этого ароматного и полезного напитка, вы обретете чувство сытости, утолив чувство голода.
Встречаются любители быстрых диет, которые исключают обычную пищу из своего рациона и садятся на строгие диеты. В случае с зеленым чаем, максимум, вовсе не есть можно только один день, ведь чай не заменит мясо, овощи и фрукты. Зеленый чай хорошо совмещать с обычным привычным рационом питания в разумных пределах. Иначе вместо пользы можно нанести вред своему организму.
Употребление зеленого чая при беременности и кормлении грудью также очень полезно, но не стоит увлекаться этим с особым рвением. Попробуйте выпить одну чашку, на следующий день две чашки и посмотрите на свое самочувствие.
В связи с содержанием в зеленом чае кофеина, он может возбудить нервную систему, что может передаться и ребенку, поэтому не надо им сильно увлекаться в столь ответственный период.
