Полезные свойства апельсина

Этот фрукт, внешним видом напоминающий маленькое солнце, в переводе с голландского называется «китайским яблоком», поскольку он родом из Поднебесной.

Витаминное богатство апельсина

При своей очень малой калорийности этот фрукт изобилует витаминами и минералами.

Полезные свойства апельсина

В нем содержатся почти все витамины группы В, бета-каротин, аскориновая кислота, витамин Е, а также витамин РР. Богаты апельсины йодом, железом, магнием и калием, что очень полезно для работы сердца. Полезные фитонциды, а также фруктовые кислоты, пектины сделали этот фрукт желанным в меню людей, следящих за своим здоровьем.

Считается, что самый полезный вид апельсинов тот, что имеет мякоть красного цвета. В них гораздо больше витамина С, чем в других. Если съедать в день один апельсин красного цвета, вы снизите риск рака.

Употребляя апельсины регулярно, вы укрепите свою иммунную систему и освободите организм от свободных радикалов. Полезно есть апельсины и для укрепления сосудов. Важен этот фрукт и для беременных, так как содержащаяся в нем фолиевая кислота препятствует возникновению патологий у плода.

Кстати, существует масса различных рецептов блюд с апельсинами.

Омолаживающее действие сока этого фрукта давно уже взято на вооружение косметологами. Эфирное масло кожуры часто используют в массажных кремах, а также для ванн и ароматерапевтических процедур.

Для жирной кожи можно приготовить лосьон, настояв разрезанный апельсин на водке и добавив минеральной воды и немного глицерина. Маска из мякоти этого фрукта в сочетании с белком насытит кожу лица витаминами, что особенно важно после долгой зимы.

В качестве бонуса рецепт маски для волос

Натертый на мелкой терке апельсин, смешанный с маслом облепихи и крахмалом, можно применять как маску для волос несколько раз в месяц.

 

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

39 - столько SQL запросов к базе.
0,893883 - за столько сгенерировалась страница.