Шлаки — это продукты распада, которые накапливаются в тканях человеческого организма. Наш организм чаще всего справляется с «очисткой» самостоятельно, своевременно выводя из тканей все опасные вещества. Небольшой помощью для него являются разгрузочные дни, но для тех, кто решил начать диету, их недостаточно. Если лишний вес был результатом неправильного питания, то готовить организм к диете нужно именно чисткой организма от накопленных шлаков.
Своими силами ни в коем случае нельзя проводить никаких процедур, направленных на чистку организма. Оптимальный вариант – правильное питание и употребление продуктов, способствующих выведению продуктов распада из организма.
Очень хорошим средством является зеленый чай. В нем содержится большое количество антиоксидантов. Пить его нужно каждый день без сахара. Можно добавить немного молока или меда. Не плохим средством является настой крапивы. Его можно сделать в домашних условиях. Нужно взять аптечную крапиву и залить кипятком, после чего настоять 2 часа. Пить нужно трижды в день примерно за 30 минут до еды на продолжении одной недели. Самым простым и доступным из напитков является обычная негазированная минеральная вода. Перед каждым приемом пищу нужно выпивать по одному стакану.
Из овощей нужно отметить морковь, тыкву, имбирь и зелень. Очень полезно есть салаты, супы и другие блюда из овощей и фруктов.
