Для каждой женщины внешность является важным фактором. Нужно позаботиться о волосах, о цвете кожи, наконец, о фигуре. Не последнюю очередь в этом занимает борьба с лишним весом. Но часто лишний вес – это вовсе не жир, а излишняя вода в организме, которая задерживается и создает видимость лишних килограммов.
Как правильно выводить воду из организма, не навредив при этом себе?
Прежде всего, стоит отметить, что отечность тоже бывает разная. Например, отечность могут давать проблемы с сердцем, с почками. Также отечность может появляться перед менструальными днями. Если отеки вас сопровождают довольно часто и вы уверенны, что это никак не связано с питанием или лишним весом, то сразу же обращайтесь к врачу, иначе вы себе только навредите.
Что можно сделать уже сейчас?
Измените свой рацион и даже в какой-то степени свой ритм жизни. Учеными доказано, что молодость и свежесть удается сохранить, если ложиться до 11 часов вечера.
Что касается рациона питания, то обязательно пейте чистую воду, так как никакие кофе, чаи, газировки не смогут удалить жажду, как это делает простая вода.
Не смотря на то, что у вас может быть отечность, это совсем не означает, что нужно перестать пить. Наоборот, вы можете получить легкое обезвоживание, а это всегда губительно сказывается на организме. Лучше откажитесь от кофе в жару, от излишне соленых продуктов, газировок, алкоголя и сладостей.
Старайтесь больше двигаться и заниматься спортом. Когда вы потеете, вы помогаете организму выводить токсины и шлаки из организма, а правильная диета, составленная из натуральных продуктов, лишенных соли, очистит организм изнутри и отеки быстро спадут. Результат можно будет увидеть уже через несколько дней.
