Можно ли детям есть сладкое

Практически все знают, что детям очень нравятся сладости. Если оставить детей без присмотра, то они могут и переесть.

Склонность к сладостям определяется генетически. Даже при рождении получаемая первая пища – грудное молоко содержит лактозу, которая придает дополнительный вкус. Но дети, которых кормят искусственным молоком, также в определенной мере получают лактозу и мальтозу.

По мере возможности следует не добавлять сахар в детское питание при искусственном вскармливании, так как это может нарушить баланс приема пищи и привести к перееданию и избытку веса.

Сахар лучше начать добавлять после первого года.

Можно ли детям есть сладкое

Количество сахара в сутки:

— Для детей 1-3 летнего возраста 40г;

— 3-6 лет 50г.

Вначале нужно давать детям ягодно-фруктовые муссы, это лучший прикорм. Затем постепенно перейти к другим сладостям, как например, зефир, мармелад, варенье, джем, повидло. Но в ограниченных количествах.

Уже с 3х-летнего возраста можно включать торты, пирожные, нежирное мороженое. Но сладости и фаст-фуд не должны стать основной пищей для детей.

Детям до 4х лет нельзя давать шоколад, карамель, конфеты и леденцы. Они могут нарушать баланс в желудке.

А вот мед очень полезен организму, он стимулирует аппетит.  Хотя дошкольникам не стоит употреблять его в больших количествах.

Сладости хороши, но переедание их может вызвать ряд проблем, связанных с кариесом, ожирением, функциональным изменением ЦНС, снижением иммунитета.

С раннего возраста детей необходимо учить рациональному и сбалансированному питанию.

 

You may also like...

2 комментария

  1. George:

    Т.е. сначала «Сахар начать добавлять после первого года», а потом учить «Как избавиться от сахарной зависимости»? Поясните, пожалуйста.

  2. admin:

    имеется в виду, что не белый сахар, а фруктоза, которая содержится во фруктах, меде и т.д.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

41 - столько SQL запросов к базе.
0,738961 - за столько сгенерировалась страница.