Наверняка вы знаете, что сухофрукты – это не только вкусно, но еще и крайне полезно. Рассмотрим, как помогают сухофрукты сохранить здоровье и долголетие.
Изюм против остеопороза
Изюм (любой) богат таким минералом как бор. Это вещество обладает чудесным свойством, а именно снижает или прекращает утраты костной ткани у женщин после менопаузы. В борьбе с остеопорозом изюм незаменим в сочетании с орешками пекан. Рекомендуется потреблять 3-10 мг бора в день.
Финики в борьбе с усталостью
Ни для кого не секрет, когда человек устает, его тянет на сладкое. Прекрасным заменителем конфет и печенья являются финики, имеющие небольшой гликемический индекс. Финики не только очень сладкие, но и включают в свой состав медленные углеводы. Эти вещества помогают долгое время быть энергичным. Для большей сытности финики употребляют с белками.
Сушеная вишня и подагра
Кислые сорта вишни особенно богаты веществами, которые незаменимы при борьбе с воспалительными процессами (например, подагра или артрит). Вещества, находящиеся в этом продукте, снимают боли в мышцах особенно из-за физических нагрузок. Необходимая доза потребления сушеной вишни в день – половина чашки.
Курага побеждает гипертонию
Курага – это сушеные абрикосы. Эти сухофрукты богаты калием. Так как калий действует на натрий, задерживающий воду в организме, постепенно снижается давление из-за значительного снижения объема крови.
—
Если вас интересует бытовая техника для кухни, не забудьте купить технику Smeg, которая отличается своим превосходным качеством и практичностью.
