Мы питаемся, чтобы пополнить запасы энергии. Это первая и самая важная причина питания. Но наряду с полезными овощами, фруктами, ягодами существуют и продукты, которые не только не дают нам необходимых питательных веществ, но и наоборот – забирают энергию.
Какие продукты относятся к тем, которые лишают нас энергии?
Жареные блюда
Мы уже поднимали вопрос Почему нельзя есть жареное. Такая пища переваривается очень долго, она тяжела для желудка, отчего организму нужно продолжительное время снабжать кровью пищеварительные органы, забирая эту кровь у мозга. Возникает сонливость, апатия, усталость.
Алкогольные напитки
Алкоголь способен подавить активность нервной системы, вводя ее в сонное состояние. Человек становится вялым и сонным. Отрицательные момент заключается в том, что даже при попытке вздремнуть, организм все равно не отдыхает. Стоит ли такой сон выпитого за ужином бокала вина или банки пива?
Сладости и мучное
Сахар вызывает скачки глюкозы в крови. Сначала прилив бодрости, затем резкий отлив энергии и требуется новая порция допинга. Чем чаще вы едите сладкое, тем больше нуждаетесь в нем (как избавиться от сахарной зависимости). От постоянных скачков организм сильно устает и это выражается в апатичности, тяжести, депрессии.
Кофе
Этот продукт также вызывает еле видимую зависимость, как и сахар. Постоянно увеличивая порции кофе, человек искусственно вызывает скачки уровня энергии в организме.
Как ни странно, но чтобы почувствовать прилив сил, нужно есть меньше. Наверняка вы не раз замечали, как ребенку вполне достаточно одного яблока, чтобы резвиться и бегать несколько часов подряд.
—
Если вы любите рыбалку, заказывайте оптом блесны williams по самым выгодным для себя ценам.
