Posts Tagged "минералы"

Кальций в организме человека

Если вы посмотрите таблицу минералов, то увидите, что недостаток кальция может привести к таким последствиям как слабость мышц, ломкость ногтей, выпадение волос. И это только часть тех неприятностей, которые можно получить в результате сильной нехватки кальция.

Кальций в организме человека регулирует множество функций, и если вы получаете достаточное количество этого щелочного элемента, то даже не будете испытывать каких-либо проблем. С другой стороны, именно из-за переизбытка кальция могут возникнуть камни в почках, а от этого недуга страдают очень многие.

(далее…)

Польза свекольного сока

Для начала стоит уточнить, что речь идет о натуральном соке из свеклы собственного приготовления без использования каких-либо добавок (сахара, соли, специй).

Основная польза свекольного сока заключается в повышении гемоглобина и улучшении состава крови.

Если вы употребляете цельный свекольный сок, то поначалу испытаете очень мощный слабительный эффект, которым обладает сама свекла. Поэтому сок не стоит пить перед работой.

(далее…)

Таблица минералов

Подобно тому, как в продуктах содержатся витамины, полезные фрукты и овощи также содержат и минералы. Вы можете взять себе на заметку статью, где есть таблица содержания витаминов и пользоваться этим для подсказки во время составления дневного меню.

Не забывайте, что все необходимые минералы содержаться в самом большом количестве именно в природных продуктах, которые поступают именно в том виде, в каком они необходимы организму для поддержания активной жизнедеятельности. Любая обработка сокращает количество важных микро- и макроэлементов, а соответственно, обработанный продукт приносит меньше пользы.

(далее…)