Спортивное питание всегда интересует тех, кто хочет добиться хороших результатов в спорте. Не последнее место в списке популярных добавок для увеличения веса занимают гейнеры.
Когда речь идет именно об увеличении массы при ограниченном бюджете и желании добиться максимальных эффектов, трудно сказать, что лучше выбрать: протеиновые добавки или гейнер.
Сразу стоит отметить, то есть разница между набором массы за счет жира и набором массы за счет мышц. Одно без другого на самом деле не существует, просто есть разница именно в соотношении между набором мышц и жира.
Чтобы набрать вес, нужно достаточно питаться, полноценно отдыхать и, конечно же, тренироваться, соблюдая программу.
Что касается первого, то создать избыток калорий просто, если есть пирожные к пиву, но это отнюдь нельзя назвать правильным и здоровым питанием. Потому избыток калорий создается только правильно подобранными продуктами и строгим режимом. Гейнер, о котором можно узнать тут, позволяет добиться избытка калорий, не нарушая, а наоборот – помогая набрать массу.
Гейнер – это белково-углеводная смесь, которая поставляется в организм в жидком виде и не отягощает вас длительным перевариванием, чего требует обычная еда.
