К весеннему периоду в овощах остается намного больше витаминов, чем во фруктах. Однако термическая обработка убивает многие полезные элементы, а в сыром виде не все любят есть овощи. Для таких людей и придумали делать из овощей соки. Кстати, для поддержания иммунитета вам следует узнать про Трансерфактор, цена которого достаточно привлекательна для любого.
Правила создания полезного сока
1. Очистку и нарезку овощей осуществляется непосредственно перед приготовлением.
2. Вводить в свой рацион натуральный сок нужно постепенно, начиная с 50 мл, затем количество можно увеличивать. Самая оптимальная доза в день – это 300 мл.
3. Большинство овощных соков (кроме свекольного) следует сразу употребить после того, как приготовили.
4. В желтые, красные и оранжевые соки следует добавлять 50 мл масла (растительного), что поспособствует лучшему усвоению каротина.
Капустный сок
Очень полезный овощной сок. В нем содержатся легкоусвояемые углеводы, кальций, железо, аминокислоты, витамин U. Его рекомендуется пить теплым, полоскать им рот. Употреблять капустный сок рекомендуют пару раз в день до еды. В дополнение используйте Трансфер фактор Классик.
Морковный сок
Данный сок мало того, что очень полезный, он еще и вкусный. В его состав входит бета-каротин, калий, витамины группы В, кальций.
Пить его особенно рекомендуется людям с проблемами кожи и с плохим зрением.
Однако главное не переборщить с употреблением такого сока, слишком много бета-каротина в организме может привести к приобретению кожей оранжевого оттенка, а также увеличивается нагрузка на печень. Достаточно пить всего пол стакана этого сока в день.
Тыквенный сок
Данный сок включает в себя достаточно большой объем полезных элементов, таких как: витамины С, Т, Е, витамины группы В, бета-каротин, кальций, калий, железо.
Тыквенный сок помогает при заболевании почек, печени. Он способствует улучшению обменных процессов в организме. Витамин Т, имеющийся в тыквенном соке, помогает образованию тромбоцитов. Этот сок помогает от бессонницы (на ночь следует выпивать немного тыквенного сока с медом).
Вне зависимости от овоща, из которого сделан сок, все свежевыжатые овощные соки несут очень большую пользу для организма, главное соблюдать рекомендуемые нормы. А для крепкого здоровья после болезней следует не только фрукты и овощи употреблять, но и Трансфер плюс с комплексом витаминов заказать.
