Все всегда говорят о витаминах и их пользе. Но что это значит? Витамины – это органические соединения, которые не вырабатываются внутри организма, поэтому должны поступать с пищей в наше тело для его подпитки. Если одно или нескольких витаминов не хватает, происходит авитаминоз – острая нехватка витаминов. В результате замедляется или искажается развитие и поддержание здорового состояния организма.
Особенно важно поддерживать витаминный уровень у детей. Поскольку питание не всегда удается сделать полным и обогащенным на полезные микроэлементы, но витаминные добавки – это выход из положения. Так можно дополнительно использовать витамины для зрения для детей, чтобы улучшить именно зрение.
Ухудшение зрения – уже назревшая проблема, с которой приходится сталкиваться многим родителям. Постоянный контакт с инновационными новинками, просмотр телевизора и прочие факторы (в том числе неправильное питание) послужили основой для неутешительной статистики – 20% дошкольников и 30% школьников – постоянная клиентура окулиста.
Если использовать поливитаминные комплексы для детей, то можно предотвратить постоянное и резкое снижение зрения. Витамины улучшают ночное видение, уменьшают слезоточивость, снижают частоту головных болей и в общей сложности делают все возможное для предотвращения заболеваний, связанных с глазами.
Какие именно витамины участвуют в работе и функционировании глаз? Витамины А, В2, С, D, Е. каждый их этих витаминов выполняет свою особенную функцию и благоприятно влияет на качество зрения.
Так, витамин А, находящийся в большом количестве в моркови, печени, брокколи, яйцах и молоке, помогает видеть в темноте, защищает глаза от инфекционных заболеваний и следит за остротой зрения.
Рибофлавин или В2 – это витамин, который снижает усталость и улучает остроту. Он содержится в мясных и молочных продуктах, зеленых листовых овощах. Его нехватка ощущается как головные боли и рези на глазах.
Так можно рассказать о каждом витамине, но важнее другое – комплексные меры, которые в купе и дадут нужный результат. Для начала вам нужно скорректировать время ребенка, которое он проводит за компьютером. Гимнастика в моменты отдыха будет не просто не лишней, а необходимой, если проблемы с глазами уже начались. Витамины как добавка – это временная мера, пить постоянно их невозможно, поэтому следует сразу же изменить рацион малыша и включить в повседневное меню продукты, богатые витаминами для глаз.
