Как определить, какие витамины необходимы организму
В течение всей жизни требуется употреблять витамины и минералы. При нехватке их в организме вы начинаете плохо себя чувствовать. Присмотревшись к симптомам, вы поймете, какие витамины...
Tagged: витамины
О пользе бобовых
Представители бобовых культур, а это, в первую очередь, всеми любимые горох, фасоль, бобы, соя и чечевица являются неисчерпаемым источником так необходимых человеческому организму витаминов А, В1,...
Как защитить свой иммунитет
Вялость, недомогание, боль в голове — все эти признаки указывают на снижение иммунитета. Чтобы эти признаки не появлялись, нужно вовремя обращать внимание на состояние организма в...
Какие продукты повышают иммунитет
Люди от природы имеют идеальную систему для борьбы с болезнями – иммунную. При правильном питании, здоровом образе жизни и отсутствии вредных привычек она успешно выполняет свои...
Витамин B1: тиамин
Один из важных витаминов для здоровья человека – В 1 (тиамин). Главные функции тиамина для человека: 1. Повышает умственную активность и прекрасно влияет на нервную систему,...
Как повысить иммунитет с помощью правильного питания
Сбалансированное питание – необходимое условие поддержания иммунитета. Если начать есть только кофе и бутерброды, простуды не миновать. Для того, чтобы поддержать иммунитет, необходимы витамины и минералы....
Витамин РР
Витамин РР или известный в народе как никотиновая кислота — замечательный компонент, который контролирует обмен углеводов и липидов в организме человека. Этот витамин является одним из...
Полезные свойства кураги
Курага изготавливается из абрикосов. Крупные сорта абрикосов без косточек сушат на солнце 6-8 дней. Процесс высушивания благотворно помогает сохранить все полезные свойства. Курага богата содержанием калия,...
Полезные парные сочетания в продуктах
Вопрос правильного питания остается актуальным. Но на повестке дня не только перечень продуктов, которые укрепят здоровье и позаботятся о красоте фигуры, но и правильные сочетания питательных...