Posts Tagged "ГИ"

Как можно похудеть без диет

Мы продолжаем тему, начатую в статье почему люди толстеют. Известно, что одной из причин регулярного набора веса является неправильная работа поджелудочной железы, которая чрезмерно перегружена быстрыми углеводами. Используя небольшие корректировки в питании, можно без груды таблеток и бадов быстро восстановить свой организм и похудеть без диет.

Придерживаясь некоторых правил, уже через несколько месяцев поджелудочная железа вернется в привычный режим, и вы спокойно сможете есть любимые шоколадки, не боясь набора веса. Здесь есть небольшая оговорка, когда организм избавляется от зависимости к сладкому, все десерты приобретают слишком приторный вкус и в большом количестве их уже не захочется съесть, а  небольшой кусок торта на дне рождения никак не скажется на красивой фигуре. Так что при здоровой поджелудочной сплошные преимущества.

(далее…)

Причины тромбоза

Да простят ученые и медики, но изъясняться будем на простом языке. Тромбоз – это небольшие сгустки, которые застряли внутри сосудов и не дают крови свободно продвигаться. А это значит, что транспортная служба организма начинает запаздывать, кто-то не получает питательных веществ, кто-то тепла, кто-то еще чего-то. И чем больше таких заторов на дорогах, тем сложнее городу поддерживать привычный ритм. Начинаются самосуды, грабежи и разруха. Самое ужасное, что может произойти – это инсульт, после которого организм уже просто не сможет функционировать, так как нарушена работа центрального мотора всей некогда отлаженной системы.

(далее…)

Гликемический индекс продуктов

Гликемический индекс продуктов сегодня постепенно вымещает таблицу калорийности. На продуктах уже иногда можно встретить эти обозначения. А все потому, что гликемический индекс или сокращенно ГИ намного важнее энергетического показателя.

Особенно ГИ важен для тех, кого интересует похудение. Ведь этот показатель напрямую влияет на уровень сахара в крови, может ускорить или замедлить его усвоение. А на практике это выглядит так: после макарон с белым хлебом и магазинным кетчупом есть захочется уже через час, а после бурого риса с отрубным хлебом и помидорами и через три часа голода не возникнет.

(далее…)