Рецепты

Помидоры по-еврейски

Помидоры по-еврейски могут быть отличной закуской. Для блюда подойдут самые разные по величине помидоры, из которых можно сделать смешную и оригинальную композицию.

Чтобы приготовить помидоры по-еврейски, возьмите следующие ингредиенты:

• 4 помидора;
• 4 чесночных зубчика;
• немного сыра, зелени, соли и перца;
• обезжиренный майонез.

(далее…)

Овощные оладьи

Диетическое и здоровое блюдо, которое идеально подойдет для обеденного вегетарианского стола. Готовится блюдо быстро, а в основе используются только продукты, которые укрепят ваше здоровье и дадут необходимое насыщение.

Для приготовления вам понадобятся:

• 1 кабачок среднего размера;
• 1 небольшая капустина;
• 3 небольшие луковицы;
• 3 яйца;
• 3 ст.л. муки;
• 3 ст.л. манки; (далее…)

Энергетические батончики. Рецепт

Многие продукты, которые продаются в супермаркетах, не отличаются натуральностью, а, следовательно, и пользой для здоровья. Даже если энергетические батончики и содержат белки, углеводы, жиры, клетчатку, то наряду с ними всегда есть загустители, ароматизаторы и консерванты. Обязательно почитайте про опасные Е-добавки.

Почему бы самим не сделать такие энергетические батончики? А ведь это вполне возможно в домашних условиях. Такие батончики можно давать и детям, чтобы влиять на мозговую деятельность и память, а на работе, когда обед и не предполагается, батончик – это лучшее решение. (далее…)

Салат шопский. Рецепт из Чехии

Отличный салат только из натуральных продуктов, который позволит вам поддерживать свое здоровье на должном уровне.

При этом вы всегда сможете удивлять гостей своими изысканными блюдами.

Вкус получается солоноватый из-за брынзы, в чем и основная изюминка.

• Перец сладкий – 150 г;
• помидоры свежие – 150 г;
• огурцы свежие – 150 г;
• брынза – 120 г;
• репчатый лук – 1 небольшая луковица;
• немного подсолнечного масла;
• уксус, перец, соль, зелень.

(далее…)

Медовый салат с морковью

Как раз в тему статьи о сахарной зависимости, несложный рецепт очень сладкого салата. Секрет в том, что компоненты данного блюда состоят из сложных углеводов, а это нерафинированный сахар. Сложные углеводы дают энергию, а простые углеводы только вызывают скачки глюкозы в крови, что и ведет к ожирению, диабету и другим заболеваниям.

Вообще, старайтесь любые рецепты подстраивать под себя и находить наилучшее решение. Здоровое питание не подразумевает отказ от всех благ на земле, наоборот – это постепенное и поэтапное оздоровление.

• Морковь – 300 г,
• Мед – 30 г,
• Половина лимона.

(далее…)

Свекольный салат с хреном

Если вы любите свеклу, почитайте, в чем заключается польза свекольного сока, так как благодаря этому природному продукту, можно в значительной степени укрепить свое здоровье.

Свекольный салат с хреном можно приготовить по желанию и с чесноком. Используйте только сырую свеклу, поскольку, даже учитывая ее жесткость, говорить о каких-то витаминах и полезных свойствах можно только, если вы употребляете свеклу в сыром виде.

• Свекла – 300 г,
• Хрен – 50 г,
• лимонный сок – ¼ лимона,
• зелень, соль.

(далее…)

Морковный салат с соленым огурцом

Такой салат пригодится в холодное время года, чаще всего зимой, так как именно в это время мы едим соленые огурцы. Его можно подавать на праздничный стол вместе с таким блюдом как фаршированные баклажаны.

Кстати, в рецепте указан томатный сок. Старайтесь использовать только свежий томатный сок без каких-либо добавок, то есть, не магазинный, чтобы получить максимум витаминов.

• Морковь – 800 г,
• соленые огурцы – 200 г,
• сок томатный 200 мл,
• перец, зелень.

(далее…)

Баклажаны фаршированные морковью

Данное блюдо идеально подходит для обеденного стола. Вы можете также приготовить их на какой-нибудь праздник, потому блюдо выглядит эффектно и достаточно сытное, благодаря большому количеству ингредиентов.

По сути, фаршированные баклажаны могут быть разными, так как в качестве фарша может быть совершенно любая начинка. В данном случае – это овощи.

• Баклажаны – 4 штуки (из расчета на 4ых),
• морковь – одна большая,
• чеснок – 3 зубчика,
• кинза, петрушка, перец, специи, соль.

(далее…)

Вегетарианский салат с капустой и черносливом

Этой статьей открываем новый раздел с рецептами. Здесь будут выкладываться самые различные блюда, которые способствуют здоровому образу жизни и прекрасному самочувствию.

Будут встречаться и такие блюда как салат с креветками, но в большинстве случаев вы встретите салаты, а также другие блюда, подходящие для вегетарианского образа жизни. Также вы можете их использовать в случае раздельного питания.

• Белокочанная капуста — 500 г,
• чернослив — 200 г,
• морковь — 100 г,
• половина небольшого лимона,
• соль, перец, зелень.

(далее…)