Успешное достижение цели, будь то снижение веса или набор мышечной массы – это комплекс из интенсивных физических нагрузок или правильного сбалансированного питания. Однако, это применимо для тех, кто хочет достигнуть результатов медленно и для себя. Для тех же, кто нацелен на лучшие результаты и достижение спортивных высот, без спортивного питания не обойтись.
Если вы работаете с тренером, то наверняка знаете, что качественное спортивное питание – это внушительная доля успеха и быстрое достижение результата в работе.
Поскольку производители давно нашли универсальные решения, в интернет-магазинах вы найдете комплексные решения для спортпита. В частности, речь идет о похудении или наборе мышечной массы. Для каждой цели нужны свои особенные добавки.
Так, для мужчин, которые хотят нарастить мышцы, очень важно принимать аминокислоты, протеины, гейнеры. В основе питания – белок. Именно он восстанавливает и помогает расти массы мышц. Без этого строительного материала вряд ли вы наберете мышечную массу, даже если проводите в спортзале круглые сутки.
В рационе спортсмена обязательно присутствуют энергетики и гейнеры, которые подкрепляют энергией и дают силы для дальнейших занятий.
Для питания при похудении тоже подбираются комплексы спортивного питания, но нацеленность уже на другой результат. Мышечная масса тоже нужна, но здесь она не в приоритете. Для худеющих нужен такой спортпит как l carnitine – мощный жиросжигатель, помогающий бороться с накопленной избыточной массой.
Как именно выстраивается питание и спортивные нагрузки, зависит от конкретной поставленной цели. Если вы преследуете цель похудеть, то здесь будет внедрен большой комплекс упражнений аэробного плана, немного силовых нагрузок, плавание, фитнес.
Если речь идет о наборе мышечной массы, нужно подключить массаж, сауну, качественный спортпит.
В зависимости от того, чего именно вы хотите добиться, нужно найти себе помощь. Новичкам очень сложно разобраться в потоке информации и выбрать подходящий курс на результат. У вас в помощниках обязательно должны быть тренер, диетолог или массажист.
Даже если у вас не получается достичь поставленных результатов, не отчаивайтесь и не опускайте руки. Всегда есть интернет и так называемая «помощь зала», благодаря которой вы найдете нужную информацию и исправите возможные ошибки.
Помните, что только в комплексе можно достичь настоящих результатов.
