Стресс никогда не покинет нашу жизнь. Это нужно понимать и принимать. В малых количествах стресс, впрочем, как и страх, провоцируют нас на новые свершения, мотивируют достигать большего. Но в момент ослабления или неготовности стресс играет негативную роль – разрушающую.
Учитывая, что стресс влияет на весь организм в целом, то и на пищеварении он сказывается не самым лучшим образом. Тогда, чтобы как-то изменить ситуацию, вход идут китайская косметика и медицина, которые на время избавляют от симптомов недуга. Но если не научиться правильно реагировать на стрессы и не научиться от них защищаться, симптомы будут самой легкой из всех ваших проблем.
Стрессовые ситуации – не редкость, но к ним невозможно привыкнуть, можно только адаптироваться и всегда быть готовым. В частности, вам нужно поработать в трех направлениях – физическом, интеллектуальном и духовном. Позаботившись о теле, уме и духе, вы сможете рассчитывать на легкое прохождение сквозь стресс.
Повлиять проще всего на тело. В этом поможет китайская медицина, различного рода терапия, в том числе ароматерапия, музыка, массажи, бани и прочее. После каждого тяжелого дня вам нужно придумать различные процедуры, индивидуально подходящие конкретно вам. Например, перед тем, как садиться за стол, попробуйте принять ванну, успокоить нервную систему запахами и только потом приступайте к питанию.
Полностью исключите перекусы, особенно вредной едой. Избавьтесь от того, что считаете меньшим из зол, например, исключите газированные напитки, жареное или мучное. Не усугубляйте свое здоровье неправильным питанием, если можете. Старайтесь питаться всегда в спокойной и дружелюбной обстановке. Ваша пищеварительная система должна быть готова к процессу обработки пищи.
Кстати, успокоение – это полезно не только для вашего желудка, но и для всего тела в целом. В частности, уход за волосами, кожей и руками тоже стоит проводить только при полном успокоении и расслаблении, иначе все эти процедуры не окажут нужного эффекта.
Что касается духовного и интеллектуального развития, то здесь вы можете выбрать свой собственный путь, начиная с йоги и заканчивая чтением академической литературы. Чем больше вы знаете и понимаете, тем меньше стресс может повлиять на вас.
Разработайте для себя примерный план по избавлению от стресса через три основных направления, и вы увидите результаты очень быстро.
