Здоровое питание – это основа красивой фигуры. Придерживаясь выбранной методики питания, можно забыть о ненавистных складках. Если вы только начинаете узнавать о законах правильного питания и хотите привести свое тело в порядок, эти 5 продуктов, о которых мы написали ниже, — именно то, с чего стоит начать.
1. Яблоки
Яблоки доступны и по цене, и по количеству. Их выбор разнообразен даже в сортах. Так что, проблем с этим никаких нет. Питательные вещества яблок позволяют использовать их для диет и после болезней. Съедайте по 2 яблока натощак перед завтраком.
2. Хлебцы из муки грубого помола
Не стоит отказываться от хлеба, если вы хотите похудеть, достаточно только остановить свой выбор на правильных сортах и видах хлебобулочных изделий. В частности, подходят хлебцы, хлеб из муки грубого помола и черный хлеб.
3. Яйца
Без белка во время диет невозможно обходиться. 2-3 яйца за один прием пищи позволят вам надолго забыть о голоде.
4. Зеленый чай
Этот напиток тонизирует, позволяет быстро выводить шлаки из организма и прекрасно бодрит. Выбирайте только дорогие сорта.
5. Куриные грудки
Прекрасное блюдо для обеда – куриные грудки. Запеките их в сметане, и вы получите отличное низкокалорийное блюдо, которое никак не скажется на вашей фигуре, но вы при этом сытно и вкусно поедите.
Если вы включите эти продукты в свой рацион, то увидите не только изменения на фигуре, но и заметите, как очистилась кожа, и улучшилось общее состояние. Не забывайте также, что наряду с правильным питанием должны быть и физические нагрузки. Это могут быть пробежки, фитнес, плавание. Нескольких занятий в неделю вполне достаточно.
Уже через пару недель вы сможете купить себе лосины, колготки и леггинсы на размер меньше, а ведь это именно то, к чему мы стремимся – выглядеть сногсшибательно.
