Сколько уже написано книг и статей о правильном питании, но лишь единицы придерживаются тех правил, которые описаны в них. Большинство считают, что правильная пища совсем не вкусная. Но это ложный стереотип. Сколько в природе существует овощей и фруктов, полезной рыбы и молочных продуктов! Не зря говорят, что мы — то, что мы едим. Употребляя полезную пищу, человек остается здоровым и хорошо выглядит. И вкусная еда не обязательно должна быть вредной. Если вы любите жаренные продукты, то есть альтернатива этому. Вы можете кованый мангал купить в москве или в том городе, в котором вы живете и готовьте еду на нем. Мангал хорош тем, что пищу можно готовить без добавления масла.
Пища, приготовленная на мангале
Готовить на свежем воздухе очень приятно. А еще приятнее готовить здоровую еду. Сейчас просто купить кованый мангал и поставить его возле дома или гаража. Еда, приготовленная на огне с дымком, очень вкусная и питательная. И совсем не обязательно жарить жирное мясо. Как вариант можно приготовить рыбу в фольге. Если же вы вегетарианец, то вам понравятся овощи, приготовленные на мангале. Попробовав их хоть раз, вы уже не откажитесь от них никогда. Овощи, приготовленные без масла, сохраняют полезные витамины и к тому же гораздо вкуснее вареных.
Побалуйте себя и свою семью, организовав пикник на природе. Все привыкли к шашлыкам. Но можно отойти от привычек и устроить полезный ланч. Можно приготовить рыбу с овощами на мангале или поджарить на нем сыр сулугуни. Также возьмите с собой на пикник свежих фруктов, ягод и чистую воду. Такой обед не вызовет тяжести в животе и будет очень полезным для вашего здоровья. Пусть такие пикники по выходным станут приятной семейной традицией для вас. К тому же, не стоит забывать о правильном питании и в другое время. Необходимо пить много чистой воды, есть побольше фруктов и овощей. И тогда вы забудете о болезнях.
