Каждый слышал о разгрузочных днях, но важно знать надежные способы, как этот день провести, не нанеся вред организму. Обычно под разгрузочными днями подразумевают очистку от шлаков желудочно-кишечного тракта. Этим способом дают организму отдохнуть, а также это хороший способ похудеть.
Вот несколько примеров таких дней.
Яблочный день. Для такого дня необходимо 1,5 — 2 кг яблок. Их необходимо есть с кожурой в сыром виде. Также в этот день можно сделать свежий яблочный сок без сахара.
С помощью свежих огурцов. Их также необходимо от 1,5 до 2х кг. Огурцы необходимо есть не меньше, чем 4 раза в день, а также есть их без соли и хлеба.
На одной воде. Пить только воду в неограниченном количестве.
Творожной день. Для него надо: обезжиренные творог (600 г) и сметана (100 г), а также 2 чашки зеленого чая без сахара. Есть только эти продукты в течение дня 5 раз.
Кефир для похудения. Это самый жесткий способ, так как за день можно употребить только воду и 1,5 — 2 л кефира, бифидокефира или простоквашу.
Существует множество способов провести разгрузочный день. Каждый может выбрать более интересный для себя лично. Однако следует помнить, что в этот день обязательно нужно пить более двух литров воды.
—
Обратите внимание на народные средства от подагры, которые могут быть очень эффективными помощниками в борьбе против болезни.
