Киви: полезные свойства и противопоказания

Если раньше встретить на прилавках магазинов экзотические плоды киви было проблематично, то сейчас в любом супермаркете можно спокойно их приобрести. Одним из этих фруктов является киви – продукт настолько уникальный, что даже при консервировании в нем сохраняются ценные микроэлементы и витамины. Рассмотрим киви: полезные свойства и противопоказания.

Что же собой представляет этот южный плод с точки зрения полезности? Самой сильной стороной киви является богатейшее содержание в нем витамина С, даже по сравнению с такими цитрусовыми как лимон или апельсин киви является бесспорным лидером. Также он богат витамином Е, который не менее полезен и в народе считается «витамином красоты».

Но главной «изюминкой» является то, что в экзотическом фрукте одновременно содержатся пиридоксин и фолиевая кислота – микроэлементы, которые вообще можно найти не во многих продуктах.

Киви: полезные свойства и противопоказания

Врачами было отмечено, что регулярное употребление киви способствует выведению из организма вредных веществ, шлаков и холестерина. Люди, в рацион которых входит этот плод, меньше страдают от сердечнососудистых и онкологических недугов.

Способствует киви и улучшению обмена веществ, он благотворно действует на пищеварительную систему. А зеленый цвет и кисло-сладкий вкус способны вызвать как визуальное удовлетворение, так и аппетит. Положительно влияет вкус киви и на нервную систему, делая человека более спокойным и устойчивым к стрессам, немного ее успокаивает и помогает избавиться от затяжной депрессии.

Киви обладает интересным свойством – восстановлением энергии, которое полезно для спортсменов и активных людей. Немаловажной особенностью фрукта является свойство к выводу солей и сжигание жиров, что положительно влияет на все процессы и системы организма.

С точки зрения косметологии, киви обладает рядом преимуществ – витамины С и Е насыщают кожу, выделяя природный каллоген, что и способствует ее подтяжке, увлажнению и здоровому цвету.

Маски из мякоти с йогуртом или обычные обтирания лица окажут тонизирующий эффект для лица.

Затрагивая негативные стороны и противопоказания киви, нужно отметить, что их очень мало. Большое суточное употребление фрукта может негативно сказаться на здоровье людей, склонных к аллергии и при острых гастритах. Из-за огромного количества витамина С могут возникнуть неприятные ощущения в ротовой полости или жжение, но только в том случае, если употребить больше чем 7-10 плодов за раз.

Таким образом, что рассмотрели тему киви: полезные свойства и противопоказания. Можно сделать вывод, что в этом фрукте намного больше пользы, чем вреда.

Если говорить объективно, то киви – полезный, ценный и вкусный фрукт. Для любого человека найдется что-то свое в этом экзотическом плоде и эффект от его употребления не заставит себя долго ждать.

Обратите внимание на мужские туфли Ральф Рингер, который сделают ваш стиль особенным.

 

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *