Питание против целлюлита

Большинство наших проблем со здоровьем появляется по причине несбалансированного питания. Целлюлит исключением не является. Если вы решили исправить эту проблему, то постарайтесь здраво проанализировать ваше ежедневное питание и пересмотрите свой рацион.

Обратите внимание на продукты, которые помогут вам в борьбе с целлюлитом. Также вы должны знать, каких продуктов вам следует избегать.

Грейпфруты и черные ягоды

В первую очередь в борьбе за здоровую и гладкую кожу выступают грейпфруты (Полезные свойства грейпфрута) и черные ягоды, такие как черника, брусника и черная смородина. Они содержат в себе большое количество антиоксидантов. Кроме того, в ягодах содержится еще один важный компонент – флавоноиды, они укрепляют стенки сосудов, что способствует нормальной циркуляции крови и лимфы.

Кстати, рекомендуется использовать и эфирные масла в борьбе против целлюлита, о чем вы сможете прочитать на http://fitdoma.ru.

Грейпфрут есть лучше с пленкой, ведь она богата наригином, веществом, которое очень действенно справляется с жировыми клетками. Грейпфрут содержит много витамина С, который не только способствует укреплению иммунитета, но и способен сделать кожу гладкой и упругой.

Авокадо и рыба

Омега-3 кислоты также улучшает состояние вашей кожи и ускорят процесс сжигания жира. Эти полезные кислоты вы сполна найдете в рыбе и авокадо.

Ананасы

Наверное, каждая женщина, сидевшая хоть раз на диете, знает про уникальные свойства ананасов (Ананасы для похудения). Они богаты калием, а значит, ваш организм быстрее освободится от токсинов и не задержит в себе лишнюю жидкость, а к тому же, ананас поможет организму быстрее переварить пищу. Калий также содержится в клубничке, кураге, черносливе, сое, помидорах и банане.

Груши и морепродукты

Йод, содержащийся в морепродуктах и грушах, ускорит метаболизм. Фрукты, как и хлеб грубого помола, богаты клетчаткой, это поможет меньшему отложению жиров.

А теперь запомните ваших главных врагов в борьбе с целлюлитом:

• Содержащие сахар – макароны, белый рис и сладкое
• Кофеин – содержится в черном чае и кофе
• Соль и алкоголь – задерживают жидкость в организме
• Консерванты и приправы

Исключите или сведите данные продукты к минимуму и результат не заставит себя ждать.