Переработанные продукты вызывают зависимость

Ноя

Все продукты современного питания можно разделить на 2 категории: цельные и переработанные. К цельным относят все те продукты, которые не подвергались тепловой обработке, перемалыванию, дроблению и размельчению.

Переработанные же продукты – это все рафинированные, варенные, дробленные и пр.

Нет ничего страшного в том, что мы используем в питании переработанные продукты, но использование исключительно таких (рафинированных и обработанных) продуктов рано или поздно сказывается на работе пищеварительной системы.

Говорить о зависимости можно в случае пищи, которая подверглась интенсивной обработке. Если вы слегка протушите свежие овощи, то витаминов, конечно, в них останется меньше, но они не вызовут у вас привыкание.

Помните, что чем сильнее осуществлялась переработка пищи, тем больше искусственных добавок в ней будет использовано. Об одной из самых опасных недавно была написана статья, читайте ее здесь. А вот уже все эти специфические добавки и вызывают привыкание, отсюда зависимость от еды.

К слишком искусственной пище относится все, что имеет консервированную упаковку. Особенно будьте осторожны с шестеркой самых вредных продуктов. Не давайте искусственную рафинированную пищу детям. Если с вами от одной колы может и ничего не случится, то для ребенка это чревато большими проблемами.

Переработанные продукты вызывают зависимость

Современное питание для детей опасно также как употребление алкоголя, кофе и сигарет.

Что касается цельной и натуральной пищи, то она всегда приносит только пользу, более того – является чем-то вроде внутреннего лекаря для организма. Используйте в питании клетчатку, фрукты без сахара, свежие салаты, больше зелени, и вы увидите, как ваше тело заработает с новой энергией.

И напоследок, проведите небольшой тест для себя «зависимость от еды», чтобы объективно оценить свои привычки в питании.