В прошлой статье наука аюрведа мы разобрались с тем, что собой представляет это древнейшее учение и теперь, чтобы не затягивать, определимся с типом. Всего их выделено три: Вата, Питта, Капха.
На каждый тип есть по 20 утверждений. Поставьте на каждое утверждение от 1 до 6 баллов.
1 – данное утверждение ко мне не имеет никакого отношения;
2 – это не про меня, хотя случаи бывают разные;
3 – это относится ко мне в какой-то степени;
4 – больше да, чем нет;
5 – часто, хотя бывают исключения;
6 – это обо мне.
Тип тела Вата
- Я быстро справляюсь с любой работой.
- Я с трудом запоминаю что-то сразу, хотя если заучу, то потом могу вспомнить без проблем. Например, если прочитаю и запишу рецепт сырников из творога, то запомню его легко.
- По натуре я живой и энергичный, а также большой энтузиаст.
- Я стройный и могу питаться чем угодно, не набирая веса.
- Я легко изучаю все новое.
- Я очень подвижный и для меня характерна легкая походка.
- Я с трудом делаю выбор и тяжело принимаю решения.
- У меня часто бывают запоры или газы.
- У меня постоянно холодные руки и ноги.
- Я могу без повода волноваться и беспокоиться.
- Я с трудом переношу холода.
- Моя речь очень быстрая и я всегда очень много разговариваю.
- Резкие перепады настроения и излишняя эмоциональность – это про меня.
- Я с трудом засыпаю.
- Зимой у меня очень сухая кожа.
- Я отличаюсь живым умом.
- Я активен, легко иду на всевозможные действия, отличаюсь подвижностью.
- Я легковозбудим.
- Когда я не обращаю внимания на свои привычки, то часто не замечаю, когда последний раз спал или ел.
- Я схватываю на лету, но могу и быстро забывать информацию.
Тип тела Питта
- 1.Я очень трудоспособен и даже в какой-то степени трудоголик.
- Я люблю точность и порядок во всем.
- У меня сильный напористый характер.
- Я с трудом переношу жару.
- Я быстро и сильно потею.
- Меня легко вывести из себя.
- У меня редкие прямые волосы (любой русый оттенок).
- У меня всегда хороший аппетит.
- Я упрям по натуре.
- Для меня характерен жидкий стул.
- Я часто нетерпелив.
- Я стараюсь довести до совершенства даже мелочи.
- я легко прихожу в ярость, но также быстро остываю.
- я обожаю мороженое.
- Дома у меня жарче, чем это надо.
- Мне не нравятся специи.
- я не терплю возражений.
- Если мне что-то надо, то я обязательно добьюсь этого.
- Я очень критичен к себе и к другим.
Тип тела Капха
- 1.Мне нравится работать не спеша, кропотливо.
- Я легко набираю вес, а вот похудеть – это проблема.
- Я спокойный и меня трудно вывести из себя.
- Я без проблем пропускаю приемы пищи.
- Я часто болею простудными заболеваниями, есть астма.
- Я люблю поспать и чтобы выспаться, мне надо как минимум часов 8-9.
- Я сплю достаточно крепко.
- Меня нелегко разозлить.
- Я с трудом запоминаю новую информацию, но если уж запоминаю, то надолго.
- У меня есть излишний жир.
- мне не нравится холодная и влажная погода.
- У меня густые, волнистые и темные волосы.
- У меня слегка бледная кожа.
- Я крупного телосложения.
- Меня знают как мягкого, вежливого и уступчивого человека.
- После приемов пищи мне тяжело.
- Физически я очень вынослив.
- Я хочу медленно, не люблю спешки.
- Я вообще очень медлителен.
- Я даже медленно ем.